五招防中暑
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最高38℃！西安开启升温模式，整个7月的天气会这样
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明天（7月4日 星期四）
限行车牌尾号
4 和 9
今天，相信大家只有一个感受
热热热热热热热热热！
毕竟连权威机构都发话了
2015至2019可能是史上最热五年
在西安的气候中，7月属于盛夏的时光，7月里我们将迎来“小暑”“大暑”和最有名的“三伏”天，今年最热的时候也即将到来。这两天的西安虽然光照不强，但午间体感很热。据市气象台预测，西安市2019年7月平均气温可能将比历史同期高0.5℃-1℃。
受高空槽东移影响，今天晚上到明天白天我市部分地方有弱降水，后期以晴到多云天气为主，气温升高。预计今晚到明天白天阴天转多云，局地有阵雨，气温21～34℃；明晚到5日晴转多云，气温20～38℃；6日多云间晴，气温23～37℃。
天气炎热请尽量避免在高温环境下过度活动或强体力劳动，尽量多补充水份、电解质、葡萄糖等。由于高温天气易导致食物变质，滋生细菌，所以一定要注意饮食卫生，避免肠道传染病的发生。
看看这颜色
就问你怕了吗？
根据2019年7-8月气候预测
西安市2019年7月平均气温
可能将比历史同期高0.5℃-1℃
一年中最热的三伏天来了
持续高温极易导致中暑
小编在这里整理了防中暑小贴士
一起来看看吧
尽量避免长时间在烈日下活动：外出时最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持通风，可借助空调来降温，但空调温度不宜过低。
运动要适当：夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。
及时补充水分：夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。
空调温度别调得太低：使用空调时一定要注意适时开窗通风。合理设置空调温度，室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳，千万不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃至10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。
合理睡眠：中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。
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来源：西安日报、西安晚报、西安天气 编辑：小葫芦
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